- Se baisser sans y penser
- Le dos qui ne tire plus le matin
- Les orteils au bout des doigts
- Un palier de plus chaque semaine
- Cinq minutes, chez soi, sans salle
- Le pied tenu, le genou tranquille
La balle à picots Souplia
Méthode 7 Paliers- Se baisser sans y penser · 5 min/jour
- Vos progrès se comptent · 7 paliers
- Le dos ne compense plus · le pied est tenu
- Vous ne forcez jamais · la boucle tient
- Ni salle ni séance à payer · chez vous
- Du 35 au 46, sans réglage · le chausson s'ajuste
- 7 boucles pour progresser sans jamais forcer
- Chausson de maintien pour le pied et la cheville
- 120 g, se range dans une poche de sac
- Un protocole court, appuyé sur la recherche
- Livraison offerte et suivie
- Une question ? contact@souplia.com
- Paiement 100% sécurisé
- Retours sous 14 jours
La chaîne postérieure démarre sous le talon. Tant que la plante du pied reste raide, la sangle tire contre un verrou et la boucle suivante ne vient pas.
Trente secondes de roulement sous le pied avant la séance, du talon aux orteils, et la boucle suivante devient accessible. Rien à apprendre : le pied posé dessus, on roule.
Elle est déjà incluse dans Le Pack complet. Cette page est là pour ceux qui ont déjà leur Échelle.
Caractéristiques techniques
| Boucles | 7 boucles cousues + chausson de maintien |
|---|---|
| Matière | Néoprène épais doublé, sangle nylon haute résistance |
| Poids | 120 g |
| Longueur dépliée | 155 à 160 cm |
| Largeur de sangle | 3,8 cm |
| Chausson | 24,5 cm de long, 15 cm de large, 12,5 cm au talon |
| Fermetures | 2 bandes auto-agrippantes |
| Entretien | Lavage à la main, séchage à l'air libre |
- Livraison offerte
- 14 jours pour changer d'avis
- Paiement sécurisé
Le pied se glisse dedans. C'est tout le réglage.
- Se met en place en dix secondes, sans réglage
- Deux bandes auto-agrippantes : le cou-de-pied et la cheville sont tenus
- 155 à 160 cm de sangle : ça convient jusqu'à 1 m 90 sans réglage
Même personne, même jour, dix secondes d'écart.
Ce n'est pas un résultat obtenu en six semaines. C'est ce qui change dès la première utilisation, parce que la sangle vous donne la longueur de bras qui vous manque.
Elle débloque la plante du pied.
La chaîne de souplesse commence sous le talon. La balle à picots réveille le fascia plantaire, le point de départ que la sangle prolonge jusqu'à l'arrière de la cuisse.
- Relâche la tension sous le pied en 2 minutes
- Le complément naturel de l'Échelle
- Incluse dans le Pack complet
Incluse dans les packs · 14 € à l'unité
Trois positions. Rien à apprendre.
L'objection la plus fréquente n'est pas le prix, c'est « je ne saurai pas quoi en faire ». Voilà tout ce qu'il y a à savoir.
Assis, jambe tendue
La position de base. Celle du test, celle que vous ferez tous les jours.
Allongé, jambe levée
Plus douce pour le bas du dos. À privilégier si la position assise vous tire dans les lombaires.
Sur une chaise
Au bureau, sans se mettre au sol. C'est celle qui fait qu'on tient le quart d'heure quotidien.
Ce qui sépare l'Échelle Souplia d'une simple sangle.
La colonne de gauche décrit ce qu'on trouve le plus souvent sur les sangles d'entrée de gamme.
Pas de rendez-vous à prendre, pas de trajet.
Pas de créneau à caler. Un quart d'heure dans votre salon, au moment qui vous arrange.
Par séance, à refaire chaque semaine. Avec le trajet et le créneau à réserver.
Même mouvement, mêmes muscles. Mais 74 cm une fois pliée, et un coin de pièce à lui consacrer.
Le prix d'un seul cours, une fois. Se range dans une poche de sac.
On croit que c'est l'âge. C'est surtout le muscle qu'on n'étire plus.
Un muscle qu'on n'étire pas se raccourcit : il tire, il coince, il finit par rogner chaque geste du quotidien. L'étirement régulier inverse ce mécanisme. C'est tout le principe de l'Échelle, cinq minutes par jour.
D'après Harvard Health Publishing, « The Importance of Stretching », revu par le Dr Howard E. LeWine, MD.
Les retours de ceux qui l'utilisent
4,6/5 · 125 avis
Je ne touchais plus mes orteils depuis dix ans. En trois semaines, j'arrive déjà aux chevilles sans forcer. La progression boucle par boucle oblige à y aller doucement, on ne peut pas tricher, donc on ne se blesse pas.
Matin et soir après le sport. Mon dos ne tire plus en fin de journée. 120 grammes, je l'emmène en déplacement sans y penser.
J'avais peur que ce soit du gadget. La logique des 7 boucles m'a forcé à tenir. On avance d'une boucle à la fois, pas d'un coup. C'est ça qui fait la différence.
Très bien pour les épaules et le dos, je l'utilise chaque matin. Je retire une étoile parce que j'aurais aimé un petit guide d'exercices inclus.
Simple, solide, efficace. Ma kiné a regardé les étirements que je fais avec, elle a validé. À ce prix je ne vois pas quoi reprocher.
Deux ans de yoga et je bloquais toujours sur la flexibilité des hanches. Avec l'Échelle j'ai enfin pu progresser. C'est devenu un complément que je ne veux plus enlever.
Je travaille assise toute la journée. Cinq minutes avec l'Échelle le soir, et la nuque et les lombaires lâchent vraiment. Deux mois que je l'utilise sans rater un jour.
Le packaging est soigné, le produit est costaud. Résultats visibles au bout d'un mois, à condition de l'utiliser tous les jours. C'est la seule règle.
Le système de boucles permet vraiment d'adapter l'intensité, ce qu'une sangle classique ne permet pas. Je retire une étoile pour un délai de livraison un peu long.
Commandé pour mon mari après une blessure au dos. Deux mois plus tard il se penche à nouveau sans douleur. On est vraiment contents des deux.
Les questions qu'on nous pose.
On répond ici à ce qui revient le plus souvent, y compris à ce qui nous dessert.
Une question qui n'est pas là ?
contact@souplia.com
Je ne suis pas souple du tout, c'est utile quand même ?
C'est surtout dans ce cas que c'est utile. Si vous n'atteignez pas votre pied à la main, vous ne pouvez pas vous étirer sans arrondir le dos, et l'étirement part dans les lombaires au lieu des jambes. La boucle la plus éloignée vous donne le point d'accroche qui vous manque.
En combien de temps je vois une différence ?
Les travaux de référence sur l'étirement statique observent des gains d'amplitude au bout de six semaines, à raison d'une tenue de 30 secondes par jour. C'est le rythme normal d'un muscle qui n'a pas été sollicité en allongement depuis longtemps. Une fois par semaine, ça ne bougera pas.
En quoi c'est mieux qu'une bande élastique ?
Un élastique se tend et vous ramène. Ici la longueur est fixe, donc la position est tenue et le muscle travaille en allongement au lieu de lutter contre un rappel. Les deux ont leur usage, ce ne sont pas les mêmes.
Quelle taille fait la sangle ?
155 à 160 cm dépliée, sangle nylon de 3,8 cm de large, chausson de 24,5 cm de long. Sept boucles réparties sur toute la longueur. Elle convient de la petite taille à 1 m 90 sans réglage supplémentaire.
Comment se met le chausson ?
Le pied entier se glisse dedans, talon au fond, orteils libres. Deux bandes auto-agrippantes ferment l'ensemble : une sur le cou-de-pied, une autour de la cheville. Dix secondes, pas de réglage à mémoriser.
Quels sont les délais de livraison ?
Comptez 6 à 10 jours ouvrés, suivi fourni dès l'expédition. Nos sangles partent de chez notre fabricant partenaire, ce qui allonge le délai et nous permet de tenir ce prix. Nous préférons l'annoncer clairement.
Et si ça ne me convient pas ?
Vous disposez de 14 jours après réception pour changer d'avis, sans avoir à vous justifier. Le produit doit revenir dans un état permettant sa revente.
C'est un dispositif médical ?
Non. Souplia travaille la souplesse musculaire, pas la douleur. En cas de douleur persistante ou de blessure, consultez un professionnel de santé avant de vous étirer.
Écrivez-nous, on répond.
Sur le produit, sur une commande en cours, sur un retour : posez la question telle quelle. La réponse vient d'une vraie personne, sous 24 heures ouvrées.
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